Daugelis fitneso fanatikų yra taip įpratę prie „Nike Run Club“, kad neįsivaizduoja bėgimo be jo. Tai nenuostabu, nes programa leidžia išmatuoti laiką, atstumą ir tempą.
10 geriausių pokemonų
Jei kada nors susimąstėte, kokia tiksli yra programa, kai kalbama apie atstumą, esate tinkamoje vietoje. Šiame straipsnyje paaiškinsime jo atstumo matavimo mechanizmą ir pateiksime keletą patarimų, kaip jį padaryti dar tikslesnį.
„Nike Run Club“ nuotolis uždarose patalpose
Yra didelis skirtumas, priklausomai nuo to, ar dirbate namuose, ar lauke. Jei treniruoklių salėje bėgate ant bėgimo takelio, programa stebės jūsų veiksmus. Šiais laikais dauguma programų atlieka puikų darbą skaičiuojant žingsnius, tačiau „Nike Run Club“ vis dar yra viena tiksliausių programų.
Todėl galima manyti, kad „Nike Run Club“ yra beveik 100% tiksli, kai bėgate sporto salėje ar namuose.
„Nike Run Club“ nuotolis lauke
Bėgimas lauke dėl įvairių priežasčių gali būti sudėtingesnis nei darbas namuose. Turite atsižvelgti į orą, eismą ir daugelį kitų veiksnių. Be to, sekimo programos turi daugiau iššūkių, kai jos stebi bėgimo atstumą lauke.
„Nike Run Club“, kaip ir dauguma kitų programėlių, stebi lauke, pasikliauja GPS. Tiesa, pastebėjome, kad labai pagerėjo GPS tikslumas. Tačiau jis vis dar nėra tobulas.
Todėl, jei jūsų NRC atstumas neatrodo visiškai tikslus, programa nėra kalta. Greičiausiai taip bus ir su bet kuria kita jūsų išbandyta programa. Netikslumo priežastis gali būti jūsų telefonas, GPS ar reljefas.
Kitame skyriuje mes išsamiau paaiškinsime, kaip šie veiksniai veikia programą ir ką galite padaryti, kad jos išvengtumėte.
Trukdžių šaltiniai
Jei gyvenate Niujorke, jūsų GPS gali būti žymiai mažiau tikslus nei kaime gyvenantiems žmonėms. Kodėl taip yra? Aukšti pastatai gali sukelti trukdžius ir netgi visiškai užblokuoti jūsų signalą.
Dėl dangoraižių jūsų GPS kartais negali gauti palydovo informacijos. Trūksta informacijos, todėl bėgimo atstumas gali atrodyti trumpesnis nei buvo iš tikrųjų.
kaip prekiauti pasirinkimo galimybėmis
Tačiau persikėlimas į kaimą taip pat nėra tobulas sprendimas. Galbūt pavyks išvengti dangoraižių, tačiau negalima išvengti aukštų medžių, kurie sukuria panašų efektą.
Tyrimai parodė, kad programėlių paleidimas yra mažiausiai tikslus, kai bėgate miške. Jei miškas tankus, jis gali blokuoti signalą ir gauti nepatikimus duomenis.
Tačiau neturėtumėte jaudintis dėl netikslumo. Daugeliu atvejų atstumo skirtumas yra kažkur tarp 10-50m. Programa čia prideda porą metrų, o ten užtrunka porą metrų. Dienos pabaigoje tai išsilygina.
Kaip pagerinti NRC atstumo tikslumą?
Jums nereikia atsisakyti bėgimo gamtoje ar lauke. Norėdami palengvinti programos veikimą, galite padaryti keletą paprastų dalykų.
Pirmiausia pabandykite bėgti atvirose erdvėse, kai tik galite. Jei įmanoma, venkite miškų ir gatvių, kuriose gausu dangoraižių. Įsitikinkite, kad pakėlę akis visada matote dangų. Tai darydami, užtikrinsite, kad GPS veiktų sklandžiai ir be jokių trukdžių. Be to, nepamirškite savo telefone įgalinti vietovės paslaugų.
Kitas naudingas patarimas yra įkrauti telefoną prieš važiuojant ir vengti naudoti „Low Power“ režimą. Kad taupytumėte akumuliatorių, jūsų įrenginys kartais neleidžia visapusiškai veikti GPS. Daugeliui žmonių tai buvo naudinga, o jų programų tikslumas žymiai pagerėjo išjungus mažos energijos režimą.
Nepamirškite perjungti iš vidaus į lauko režimą kiekvieną kartą keisdami savo aplinką. Priešingu atveju programa gali būti supainiota ir padaryti klaidų.
Jei vis tiek nematote tikslumo patobulinimų, galite pabandyti atnaujinti NRC programą. Tačiau, kaip minėta pirmiau, problema dažniausiai kyla ne dėl pačios programos.
Ar yra kokių nors alternatyvų?
Atidarę „App Store“ rasite daugiau nei 100 veikiančių programų. Žinoma, kai kurie iš jų nėra verti jūsų laiko ar pastangų. „Nike Run Club“ yra viena aukščiausių reitingų turinčių programų, kurioje yra daug patenkintų vartotojų. Tačiau verta išbandyti ir keletą kitų.
Jei ieškote naujų maršrutų, jums gali patikti „MapMyRun“ . Programa turi visas įprastos veikiančios programos savybes. Jis tiksliai matuoja jūsų laiką ir atstumą. Tačiau geriausias dalykas šioje programoje yra tai, kad ji sukuria jums pritaikytus bėgimo maršrutus.
Kita vertus, jei norite stebėti viską, kas susiję su kūno rengyba, naudodami tik vieną programą, mes jus aptarėme. Turėtumėte pasirinkti „MyFitnessPal“ . Ši programa ne tik leidžia stebėti treniruotes ir suvartojamų kalorijų kiekį, bet ir yra puikus įkvėpimo šaltinis. Čia galite rasti daugybę patiekalų idėjų ir treniruočių.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, jei jūsų draugai dalijasi aistra bėgti, siūlome išbandyti Dieta . Tai veikia bendruomenės programa, derinama kūno rengybos stebėjimo priemonė ir socialinis tinklas. Galite varžytis su draugais, palyginti bėgimo atstumus ir motyvuoti vienas kitą.
kaip išjungti "Windows 10" atnaujinimą
Nesijaudinkite dėl atstumo
Jei esate atsidavęs bėgikas, natūralu, kad norite tiksliausios programos. Mes žinome, kad sekimas yra būtinas, nes tai gali padėti pasiekti užsibrėžtų tikslų. Tačiau nė viena programa nėra tobula ir neturėtumėte jaudintis, jei jūsų atstumas ne visada atrodo tikslus. Skirtumai paprastai yra nedideli, ir jie neturėtų daryti įtakos jūsų pažangai.
Ar esate patenkintas „Nike Run Club“? Ar iki šiol bandėte bet kurią kitą veikiančią programą? Praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje.
