-
kokie metai mano samsung tv
1 vaizdas iš7
Sporto treniruokliai yra puikūs ir visi, išskyrus tuos, kurie kada nors bandė numesti svorį, žino, kad mankšta yra tik pusė galvosūkio ir žymiai mažesnis gabalas, nei užtikrinant, kad į veidą nesudarytumėte per daug kalorijų.
Taip, yra nešiojami drabužiai, kurie gali sukelti nedidelį elektros smūgį ant riešo kiekvieną kartą, kai padarysi ką nors blogo, bet, stebėjimo prasme, palieki nuskaityti brūkšninius kodus į „MyFitnessPal“ arba bandai užregistruoti kiekvieną ingredientą, kai ruošiesi audra.
Tikrai turi būti geresnis būdas? Healbe mano. Naujasis nešiojamas - „Healbe GoBe 2“ - žada registruoti visas suvartotas kalorijas automatiškai ir be skrandžio pompos. Tai nešiojamas diržas, pritvirtinamas prie riešo, taip pat išmatuos širdies ritmą, žingsnius, stresą ir hidratacijos lygį.
Tai skamba per gerai, kad būtų tiesa, bet ar gali patenkinti savo drąsius reikalavimus?
„Healbe GoBe 2: mokslas“ [galerija: 1]
Prieš eidamas toliau, paaiškinkite, kaip „Healbe GoBe 2“ veikia. Kaip svetainėje paaiškinama , „GoBe 2“ sugeba aptikti vandens pokyčius kūno ląstelėse, kuriuos sukelia insuliną sugerianti gliukozė. Tada nešiojamasis kompiuteris naudoja pažangų algoritmą duomenims analizuoti ir apskaičiuoti suvartojamų kalorijų kiekį.
Svarbu suprasti, kad grupė virškinimą matuoja, o ne valgo, todėl tai gali sukelti tam tikrų anomalijų. Pavyzdžiui, jei pasninkaujate tris dienas, vis tiek bus rodomas valgomas maistas, nes naudojama energija. Nepaisant to, pagal pačios bendrovės tyrimus , jis tikslus daugiau nei 80% laiko vidutiniškai žmonėms, turintiems normalią ir subalansuotą mitybą.
Nesu mokslininkas, bet tai skambėjo per gerai, kad būtų tiesa, todėl ieškojau profesionalios antros ir trečios nuomonės.
Aš nežinau jokios literatūros, parodančios, kaip ląstelių matavimai gali būti susiję su kalorijų sąnaudomis, ir, jei buvo stebimas insulino kiekis, ketogeninio tipo dietos vartojantiems žmonėms gali skirtis insulino atsakas, sakė Tazas Faruqi, Didžiosios Britanijos mitybos ir gyvenimo būdo medicinos asociacijos narys. Be to, remiantis prielaida, kad dieta yra mišrios proporcijos, tai tampa tik dar viena prielaida apie kintamąjį, turinti įtakos bet kokių skaičiavimų tikslumui. Aš nematau, kaip tai būtų tiksliau nei kiti šiuo metu naudojami metodai. [Galerija: 2]
Profesorius Jasonas Heikenfeldas iš Sinsinati universiteto yra dar skeptiškesnis. Naudojant elektrinę varžą ir optinius hidratacijos metodus, kalorijų suvartojimas ir kt. Jei tikrai galėtumėte padaryti visus šiuos dalykus naudodamiesi įprastais nešiojamaisiais įrenginiais, „Fitbit“, „Apple“ ir kiti jau tai darytų su savo produktais.
Įspūdinga tai, kad jie kalba apie tai, kaip išbandė įrenginį su kitais partneriais, ir rodo daug duomenų, tačiau realūs iššūkiai dėl jo naudojimo bus reikšmingi.
Taigi, kitaip tariant, aprašytus metodus galite stebėti plačius mitybos pokyčius, tačiau tikslumas gali būti abejotinas. Išsiaiškinkime.
„Healbe GoBe 2“: spektaklis [galerija: 3]
Tiesa ta, kad „GoBe 2“ kalorijų stebėjimas yra ir daugiau, ir mažiau įspūdingas, nei skamba popieriuje.
Tai, kad jis apskritai veikia, atvirai kalbant, šiek tiek jaučiasi kaip magija. Kai aš ką nors valgiau, mano diagramoje tikrai atsiras šiek tiek smaigalio, nurodančio suvartotas kalorijas.
Tai įspūdinga, bet iš tikrųjų nėra didelė problema, jei pagalvoji. * Aš * žinau, kada valgau. Mano skonio receptoriai mane nuverčia. Man nereikia nešioti, kad tai patvirtinčiau. Man reikia pasakyti, kiek kalorijų suvartojama, ir tuo balu jis yra kur kas mažiau įspūdingas. Bendrovės viešieji ryšiai man pasakė, kad kalorijos yra skaičiuojamos nuo virškinimo, todėl gali praeiti kelios valandos, tačiau net tada viskas nebuvo puiku. Pavyzdžiui, tai yra diena, žiūrima iš „Healbe“ automatinių matavimų pagal dieną pagal brūkšninius kodus ir „MyFitnessPal“:
„HealBe“ duomenimis, suvartotos 480 kalorijos, bet „MyFitnessPal“ - 1 665 kalorijos. Tai didžiulis neatitikimas. Kitomis dienomis jis buvo žymiai arčiau (žr. Toliau pateiktą ekrano kopiją, kurioje buvo mažiau nei 150 kcal, palyginti su „MyFitnessPal“ spėjimu), tačiau akivaizdu, kad tuo neturėtumėte pasikliauti.
Konkretus atvejis: per daug jūsų nenuobodžiaujant asmeniniam gyvenimui, šį savaitgalį surengiau kepsninę, turėjau šešias ar septynias pintas ir vakare pasiėmiau keletą išsinešimui skirtų daiktų. Sveika, mano drauge, jūs turėjote būti girtas dėl osmoso, jei manote, kad per tas 24 valandas aš suvartojau tik 2500 kalorijų.
(Nuo to laiko, kai rašė šią apžvalgą, „GoBe 2“ kūrėjai pateikė keletą gana pagrįstų prieštaraujančių punktų. Pirma, jis neseka alkoholio kalorijų dėl skirtingo gliukozės lygio poveikio . Antra, dėl pavėluoto šios šventės virškinimo gali būti, kad kitą dieną didžioji dalis maisto kreditų bus įskaityta: tačiau baigėsi baterija, todėl jos nesekiau. Jei taip yra iš tikrųjų, tada du dalykai neleidžia man apsigalvoti dėl bendro balo: 1) Per didelis kalorijų stebėjimo atidėjimas lemia, kad dietos besilaikantiems žmonėms jų galima naudoti ribotai ir 2) baterija yra pakankamai silpna, kad retai tarnautų daug ilgiau nei parą, todėl „prarastos“ kalorijos tampa neišvengiama. Apie tai vėliau.)
Kad būtų visiškai sąžininga, „GoBe 2“ daro kitus dalykus ir šie darbai nuolat gerai. Mano mėgstamiausias iš jų yra hidratacijos aptikimo įrenginys, kuris nurodo, kada galėtumėte užsiimti vandens papildymu. Šniokščiant riešui, ant riešo juostos ekrano sporadiškai pasirodo žodis GĖRIMAS, tarsi jūs nuolat įsitrauktumėte į tokius gėrimo žaidimus, kurių nežaidžiau nuo tada, kai buvau universitete. Taip, jie visada atitinka, kai jaučiuosi ištroškęs. Bet mano kūnas man sako, kai esu ištroškusi, todėl man tikrai nereikia nešioti, kad palaikytų instinktus.
Panašiai jis stebi žingsnius ir širdies ritmą, nors ir ne tokiu būdu, kad būtų galima stebėti bėgimą ar pan. Viskas, ką jis daro, yra nuolat tikrinti, ar judate, ar valgote. Jo žingsnių skaičius atrodo pakankamai tikslus; tai buvo bent per 1000 žingsnių nuo „Garmin“ bėgimo laikrodžio, kurį buvau nešiojusi ant kito riešo.
Bet šie dalykai yra ir nerangūs (dėl priežasčių, kuriuos paaiškinsiu netrukus), ir riboto naudojimo. Pavyzdžiui, jei aš nesekiu tempo, tai ko verta prisiminti, bandant perskaityti širdies ritmą? Jei kalorijų stebėjimas yra nepastovus, sunku suprasti, kodėl pasirinkote tai tiesiogine prasme bet kuriuo kitu fitneso stebėjimo prietaisu.
„Healbe GoBe 2“: dizainas [galerija: 4]
Net jei „Healbe GoBe 2“ antraštės funkcija veiktų nepriekaištingai, aš vis tiek nerekomenduočiau jums jos įsigyti, ir tai daugiausia priklauso nuo jos dizaino.
Pradėkime nuo akivaizdaus: tai nėra madinga dėvima. Ironiška, kad nešiojamas, sukurtas padėti sveikai svoriui, tai yra vienas stambus įtaisas, išsikišęs gerą 1,5 cm atstumu nuo odos. Dabar 1,5 cm nėra labai daug, bet akimirkai pagalvokite, kad dauguma išmaniųjų telefonų yra maždaug pusė tokio storio, kiek paveikslėlis, pritvirtintas prie riešo.
Tai taip pat nepraktiška, kaip rodoma informacija. Nors jame nėra ekrano, kurį būtų galima išjungti, šviesos diodai rodo perforacijas, rodydami rezultatų suvestinės stiliaus taškinės matricos tekstus ir skaičius, kurie nurodo laiką ir siunčia pranešimus, kai jį naudojate. Jie dažnai yra visiškai nesuprantami ir mirksi tik sekundės dalimi, nors jūs galite juos pereiti paspaudę šoninį mygtuką, tai tikrai nepadeda skaitymo problemos.
Tai nebūtų didelė problema, jei programa greitai konsultuotųsi, bet taip nėra. Kalbu ne apie tai, kad čia vėluoja suvirškintos kalorijos, bet apie fizinį laiką, kurio reikia programai atidaryti. Kelis kartus tai paskyriau savo „Huawei P20 Pro“ ir tai niekada nėra greita, o paleidimo laikas svyruoja nuo 20 sekundžių gerą dieną, iki gerokai daugiau nei minutę blogą. Vieną kartą tai užtruko tris su puse minutės. [Galerija: 5]
Neįtikėtina, kad tai net ne pats blogiausias dalykas; ta abejotina garbė tenka, kaip nepatogu dėvėti daiktą. Jis laikomas per riešo smeiges ir, jei juosta neturi gero kontakto su oda, ji pradeda zvimbti ir sakyti, kad ji išsijungs po penkių minučių. Galbūt nemanote, kad tai nebus problema, tačiau supratau, kad sandarumas, reikalingas užtikrinti, kad jis veiktų visą dieną, buvo toks, jog palikdamas aiškų pėdsaką ant riešo, kai jį nuėmiau įkrauti.
Žr. Susijusią „ResMed S +“ apžvalgą: atsakymas į nemigos maldas „Pavlok“ apžvalga: šokiruojantis būdas atsisakyti žalingų įpročių „InteraXon Muse“ apžvalga: Tikros smegenų treniruotės, skirtos streso puodams
O ir tai kitas dalykas. Baterija tarnauja tik 24-36 valandas ir jūs negaunate įspėjimo, kad joje trūksta sulčių. Pirmas dalykas, kurį žinote apie neišvengiamą jo išjungimą, yra tada, kai ekranas mirksi BYE. Tada jis išsijungia ir, jei nesate šalia įkrovimo lopšio, turėsite praleisti bet kokį kalorijų stebėjimą, kol vėl galėsite jį rasti, o tai yra beveik dietos stebėjimo žudikas. Jau nekalbant apie tai, kad kai kurių maisto produktų vėlavimas pastebimas prietaiso, reiškia, kad praradus galią, gali nebepasekti valgomi valgiai, kol jis vis dar buvo įjungtas.
„Healbe GoBe 2“: nuosprendis [galerija: 6]
Pabaigoje nekantravau užbaigti šią apžvalgą, kad galėčiau nuimti „GoBe 2“. Tai nepatogu, negražu ir nepraktiška ir vis išseko baterija, kol galėjau palyginti visą dieną su „MyFitnessPal“.
Taip, jis gana gerai seka žingsnius, drėkinimą ir miegą, tačiau antraštės funkcija - kalorijų stebėjimas - yra gana mišrus krepšys. Bet net jei jis būtų tobulas, sakyčiau, kad vis tiek turėtumėte vengti „Healbe GoBe 2“. Atvirai sakant, aš norėčiau įvesti kalorijas rankiniu būdu kiekvieną dieną visą likusį gyvenimą, nei kitą dieną laikyti tai ant riešo.
