Tiksliai išmatuoti širdies ritmą, palyginti, yra gana lengva. Elektrokardiografų metodai buvo (pagrindiniai) naudojami daugiau nei šimtmetį, tačiau ir šiandien jie nėra praktiški naudoti ne medicinos praktikoje. Elektrodų prikabinimas prie odos yra šiek tiek nepraktiškas kasdieniniam naudojimui, švelniai tariant.
Tai reiškia, kad fitneso stebėtojai, žadantys širdies ritmo stebėjimą, turi daryti kompromisus. Nors kai kurie siūlo palaikyti krūtinės diržus, kad būtų galima tiesiogiai išmatuoti širdies plakimą, dauguma jų yra optinių širdies ritmo jutiklių. Tai veikia apšviečiant riešo kapiliarus šviesos diodų šviesa, o šalia esantis jutiklis matuoja kraujo tekėjimo po oda dažnį ir suteikia apskaičiuotą širdies pumpavimo kraują greitį.
kaip gauti viešosios interneto prieigos tašką
Šiaip ar taip tai ketinama - kompromisinis sprendimas, pagrįstas mados ir technologijų praktika, bet kiek jie tikslūs? Klivlando klinika ką tik paskelbė keturių fitneso stebėjimo priemonių tyrimą, kuriame pateikiama įdomių žinių fitneso gerbėjams.
Mokslininkai paėmė keturis kūno rengybos stebėjimo prietaisus („Apple Watch“, „Fitbit Charge HR“, „Mio Fuse“ ir „Basis Peak“) ir matavo jų rezultatus pagal krūtinės diržą ir EKG 50 sveikų suaugusiųjų, kurie ilsisi, vaikšto ir bėga bėgimo takeliu. Iš viso jie registravo 1773 širdies ritmo rodmenis visuose įrenginiuose, rodmenys svyravo tarp 49 ir 200 k / min.
Apskritai, krūtinės diržas buvo beveik toks pat geras, kaip EKG, matuojant 99% tikslumą, o tai nenuostabu, nes abi technologijos veikia vienodai, fiksuodamos elektrinį aktyvumą tiesiogiai iš širdies.
Komercinių tinkamumo grupių reikalai nukrito, tačiau daugiausia tikslumo išlaikė „Apple Watch“, valdydama apie 91%, per nosį mušdama „Mio Fuse“. „Fitbit Charge HR“ ir „Basis Peak“ tikslumas buvo atitinkamai maždaug 84% ir 83%.
Žiūrėkite susijusius Kuris „Fitbit“ stebėjimo prietaisas jums tinka? Geriausi fitneso stebėtojai 2018 m. „Fitbit Charge HR“ padėjo gydytojams išgelbėti žmogaus gyvybę
Sumažintas riešo stebėjimo tikslumas nenuostabu, kai tyrinėja Clevelando klinikos širdies autoriaus dr. Gordoną Blackburną. Jūs turite turėti gerą kontaktą tarp fotosenėjimo ląstelių; kadangi žmogus sportuoja energingiau, yra daugiau atšokimų, todėl galite prarasti dalį šio kontakto, paaiškino jis.
Tačiau tai nereiškia, kad su nešiojamais drabužiais nebereikėtų kreiptis, bet galbūt paimkite tai su žiupsneliu druskos - ypač esant aukštesniam aktyvumui. Tai, ką mes tikrai pastebėjome, buvo tai, kad visi prietaisai ramybės būsenoje nebuvo blogi, nes buvo tikslūs pagal jų širdies ritmą, tačiau didėjant veiklos intensyvumui matėme vis daugiau ir daugiau kintamumo, - sakė Blackburnas. Esant aukštesniam aktyvumo lygiui, kai kurios riešo technologijos nebuvo visiškai tikslios.
Istorijos moralas yra tas, kad jei rimtai vertinate širdies ritmą, gali būti laikas apsvarstyti krūtinės diržą.