Šiais laikais kūno rengybos laikrodžiai yra neįtikėtinai populiarūs, o „Garmin“ gamina vieni geriausių rinkoje. Nepriklausomai nuo to, kokį Garmin laikrodį turite, jums reikės Garmin Connect programėlės, kad išnaudotumėte visas jo galimybes.
„Garmin connect“ tikslų funkcija leidžia sukurti bėgimo, plaukimo, važiavimo dviračiu ar pasirinktinį tikslą. Kiekvienas iš tikslų siūlo keletą tinkinimo parinkčių.
Kaip sukurti tikslą „Garmin“ įrenginyje iš darbalaukio
Pavyzdžiui, galite sukurti atstumą arba laiko tarpo tikslą. Tačiau tikslus kurti ir stebėti galite tik Garmin Connect svetainėje, o ne programėlėje mobiliesiems. Todėl norėdami sukurti treniruotės tikslą, turite padaryti štai ką:
- Eikite į Garmin Connect Interneto svetainė ir prisijunkite prie savo paskyros.
- Kairiajame naršymo meniu raskite mygtuką Tikslai.
- Pasirinkite Sukurti naują tikslą ir pavadinkite jį.
- Išskleidžiamajame meniu pasirinkite veiklos tipą.
- Pasirinkite tikslo tipą, tikslą, trukmę ir pradžios datą.
- Spustelėkite Išsaugoti.
Atminkite, kad išskleidžiamasis meniu taip pat suteiks galimybę sukurti pasirinktinę treniruotę. Gali būti, kad pažanga, kurią darote taikydami tinkintą tikslą, nebus atnaujinta taip, kaip tikitės, todėl atminkite tai.
Taip gali nutikti, kai jūsų tikslas yra per konkretus, pavyzdžiui, jei pasirinksite važiavimą dviračiu, o ne važiavimą dviračiu. Garmin Connect žiniatinklio programėlėje taip pat matysite visus savo aktyvius, būsimus ir buvusius tikslus. Turėsite išsamią treniruočių tikslų apžvalgą.
Kaip pakeisti žingsnio tikslą Garmin Connect
Kai kurie žmonės turi ambicingesnių planų su savo „Garmin“ įrenginiais, kiti naudoja juos kasdieniams žingsniams sekti.
Nors 10 000 žingsnių per dieną rekomenduojamas vidurkis , šis skaičius skirsis priklausomai nuo asmens amžiaus ir bendros savijautos.
Be jokios abejonės, vaikščiojimas yra sveikas, o Garmin Connect gali padėti jums tai sekti. Tačiau įsigiję Garmin įrenginį gausite numatytąjį žingsnio tikslo nustatymą. Laimei, jūs galite lengvai tai pakeisti. Štai kaip:
- Paleiskite Garmin Connect programėlę savo mobiliajame įrenginyje.
- Viršutiniame kairiajame ekrano kampe bakstelėkite tris horizontalias linijas
.
- Kai pasirodys naujas meniu, bakstelėkite parinktį Garmin įrenginiai.
- Bakstelėkite „Garmin“ įrenginį, tada bakstelėkite „Activity Tracking“.
- Slinkite šiek tiek žemyn ir spustelėkite Dienos žingsniai.
- Atsidarys langas Redaguoti tikslą. Pamatysite automatinį tikslą ir mėlyną jungiklį šalia jo. Bakstelėkite mėlyną jungiklį.
- Rankiniu būdu įveskite žingsnio tikslą ir spustelėkite Išsaugoti.
Skiltyje „Aktyvumo stebėjimas“ taip pat galite nustatyti dienos tikslą užkoptų aukštų ir savaitės intensyvumo minutėms.
kaip patikrinti, kiek valandų turite fortnite'e
Pastaba : Įsitikinkite, kad visada turite naujausią Garmin Connect programos versiją. Patikrinti Google Play ir Programėlių parduotuvė dėl atnaujinimų.
Pakeiskite savo svorio tikslą naudodami Garmin Connect
Žmonės naudoja „Garmin Connect“, kad išlaikytų idealų svorį – numesdami arba priaugdami kelis kilogramus. Tai leidžia nustatyti tikslo svorį ir stebėti savo pažangą.
Geros naujienos yra tai, kad visada galite pakeisti savo tikslą, jei nuspręsite. Štai ką reikia padaryti:
- Atidarykite Garmin Connect programėlę ir bakstelėkite tris horizontalias linijas viršutiniame kairiajame kampe.
- Slinkite žemyn ir pasirinkite Nustatymai.
- Dabar bakstelėkite Sveikatos statistika ir Svoris.
- Bakstelėkite Pridėti svorį ir įveskite skaičių, kurį turite omenyje.
Jūsų Garmin įrenginys neseka jūsų svorio. Vietoj to turite rankiniu būdu įvesti svorį arba naudoti išmaniąsias svarstykles, kurios jungiasi prie Garmin Connect programėlės.
Papildomi DUK
1. Ar bus skaičiuojama veikla, kurią importuosiu iš kitų platformų?
Gana įprasta naudoti daugiau nei vieną kūno rengybos platformą, kai įgyjate formą. Jei turite Garmin laikrodį, tada Garmin Connect programa yra jūsų prietaisų skydelis.
Tačiau žmonės, naudojantys kitas kūno rengybos programas, gali importuoti veiklą į Garmin Connect. Palaikoma daug programų, o norėdami parodyti, kaip tai veikia, parodysime, kaip sujungti Strava ir Garmin Connect.
Dieta yra populiari kūno rengybos programėlė, kuria naudojasi daugelis bėgikų, dviratininkų ir plaukikų, ypač besiruošdami varžyboms. Štai kaip importuojate duomenis iš Strava į Garmin Connect:
1. Atidarykite Garmin Connect programėlę ir eikite į Nustatymai.
2. Pasirinkite Connected Apps, tada sąraše raskite Strava (ar bet kurią kitą programėlę).
perkelkite nuotraukas iš "Android" į kompiuterį
3. Priimkite raginimą įkelti savo veiklą iš Strava į Garmin Connect.
4. Visa jūsų veikla bus importuota automatiškai. Tačiau tai gali užtrukti keletą akimirkų.
Be to, „Garmin Connect“ sinchronizuos pastarųjų 90 dienų jūsų veiklą „Strava“.
Taip pat galite rankiniu būdu importuoti veiklą į Garmin Connect. Pirmiausia turite pasiekti programos žiniatinklio versiją, pasirinkti Importuoti duomenis, tada spustelėkite Naršyti.
4. Kaip sukurti iššūkį Garmin Connect?
Kai kurie žmonės pasiekia geriausių rezultatų, kai konkuruoja su kitais. „Garmin Connect“ leidžia išnaudoti šią galimybę, leisdama vartotojams konkuruoti tarpusavyje.
Kiekvienas gali prisijungti prie plaukimo, bėgimo ar važiavimo dviračiu iššūkio vienai dienai, savaitei ar net ilgiau. Štai kaip tai veikia:
1. Atidarykite Garmin Connect programėlę ir ekrano apačioje raskite Iššūkiai.
kaip ištrinti visus "Mac" vaizdus
2. Bakstelėkite Sukurti iššūkį ir tada Ryšiai, kad pakviestumėte kitus dalyvauti iššūkyje.
3. Bakstelėkite Kitas, tada pasirinkite Iššūkio tipą.
4. Pasirinkite Iššūkio trukmę ir bakstelėkite Padaryk tai.
Iššūkio nugalėtojas bus paskelbtas oficialioje „Garmin Connect“ programėlės lyderių lentelės skiltyje. Taip pat gausite el. laišką.
Pasiekite kiekvieną tikslą su Garmin
„Garmin“ įrenginiai turi daug nuostabių funkcijų ir pritaikymo galimybių. Be to, juos lengva valdyti naudojant Garmin Connect programėlę. Galite nustatyti žingsnių ir svorio tikslus bei sinchronizuoti Garmin Connect programą su daugybe trečiųjų šalių programų.
Treniruotė yra vienintelė funkcija, kuriai norint nustatyti ir stebėti tikslus, reikia naudoti žiniatinklio programą. Tai gali būti šiek tiek nepatogu, nes programa gali atlikti visa kita, tačiau šiuo metu ji veikia taip. Taip pat galite naudoti Garmin norėdami kurti iššūkius, stebėti miegą ir dar daugiau.
Ar naudojate Garmin įrenginius? Kaip jums patinka Garmin Connect programėlė? Praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje.
