Kas yra ASMR? Mokslas už šnabždesio siautulio, apėmusio „YouTube“

Išgirsite šnabždesį ausyje ir pajusite, kaip dilgčiojimas pasklido pakaušyje; šaltis, kuris banguoja virš galvos ir stuburo; euforijos slinkimas, kurį sunku įdėti, tačiau tai suteikia palaimos jausmą. Jei jums kada nors taip nutiko, gali būti, kad jūs patyrėte autonominį jutiminį dienovidinį atsaką arba ASMR.

ASMR yra slidus reiškinys, kurį sunku kvalifikuoti. Jis turi mokslinių tyrimų stoką, tačiau yra labai populiarus, daugiausia dėl augančios ASMR „YouTube“ subkultūros. Ieškodami termino, atrasite vaizdo įrašus su šimtais tūkstančių peržiūrų, visi išpažįstantys, kad suaktyvina ASMR su nutildytais balsais ir lengvais, traškiais prisilietimais. Nepaisant didėjančio supratimo apie šį terminą, jis taip pat kelia nemažai skepticizmo.

ASMR aprašymai pagal galvos orgazmai , kartu su tuo, kad daugelyje vaizdo įrašų moterys intymiai šnabždėdamos kalba, dažnai buvo daroma prielaida, kad klausos kutenimai yra seksualinis kinkas. Nors iš tikrųjų atsiranda seksualiai orientuoto ASMR poskyris, tie, kurie pasisako už šią techniką sakyk jis labiau susijęs su masažo ir meditacijos relaksacinėmis savybėmis nei sujaudinimu.

Kai kuriems žmonėms sunku suprasti, kaip moteris, filmuojanti save meiliai žiūrinčią į fotoaparatą, negalėjo turėti seksualinių ketinimų, sako Emma Smith, „YouTube“ vardu „WhispersRed“ ir valdo kanalą, skirtą ASMR .

Panašų ar labiau provokuojantį elgesį matome reklamoje ir televizijoje, kuri dažniausiai yra tam, kad mums ką nors parduotų, todėl tai nenuostabu. Taip pat yra keletas grupių, kurios mėgsta naudoti ASMR žymą, kad gautų peržiūras, o tai klaidina. Aš, kaip mama, tik dar labiau apsisprendžiu gerai atstovauti savo bendruomenei ir sunkiai dirbti su savo turiniu.

kaip apversti sluoksnį

„WhispersRed“ pasakoja, kad pirmą kartą „YouTube“ rado ASMR vaizdo įrašus patekusi į automobilio avariją. Vėlesni miego klausimai paskatino ją išbandyti techniką kaip atsipalaidavimo būdą, o poveikis buvo toks stiprus, kad ji nusprendė sukurti savo kanalą. Ji teigia, kad terapinė nauda yra pakankamai apčiuopiama, kad daugelis sveikatos priežiūros specialistų kreipėsi į ją, sakydami, kad jie arba rekomenduoja pacientams ASMR vaizdo įrašus, arba bent jau jaučia, kad jie gali būti naudingi.

Tačiau anekdotinių įrodymų peržengimas yra kitas dalykas. ASMR matavimo sunkumai, be to, kad ne visi jaučia, psichologams ir kognityviniams mokslininkams apsunkino tinkamą tyrimą. Iš tiesų, pats terminas pirmą kartą pradėta naudoti 2010 m , iš dalies dėka internetinių bendruomenių augimo, kai žmonės dalijasi dilgčiojimo patirtimi girdėdami tam tikrus garsus.

Iš pradžių didžioji šių sąskaitų dalis buvo susijusi su „frisson“ (žąsų) forma, tačiau mokslinis susidomėjimas ASMR, kaip specifiniu reiškiniu, palaipsniui tampa vis dažnesnis. 2015 m tiriamasis darbas - parašė dr. Emma Barratt ir dr. Nickas Davisas, kol abu buvo Swansea universitete, apibūdino ASMR kaip į srautą panašią psichinę būseną. Tyrimo metu mokslininkai apibūdino ASMR vaizdo įrašų gausą ir jų poveikį subjektams, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo ir depresijos. Abiem atvejais buvo pasiūlyta, kad ASMR poveikis galėtų palengvinti nuotaiką ir neigiamus pojūčius.

Peržiūrėkite susijusį „Orgasm Ping-Pong“ - tai sportas, kurio niekas neprašė „Desire Machines“: kaip nešiojami drabužiai, tokie kaip „Apple Watch“, naudojasi mados ir sekso kalba. „Dead pixels“: kaip „Facebook“ ir „Twitter“ keičia mąstymą apie mirtį

Naujausia „WhispersRed“ ir sveikatos draudimo įmonės partnerystė yra dar didesnė AXA PPP sveikatos priežiūra . Bendradarbiavimas susijęs su specialiai sukurtu takeliu, sukurtu atsipalaidavimui, ilgesnei miego trukmei ir sveikesniam miegui.

Pasak dr. Marko Winwoodo, AXA PPP sveikatos priežiūros psichologinių paslaugų direktoriaus, ASMR gali veikti pasinaudodamas ankstyvomis kūdikystės asociacijomis: Su ASMR susiję švelnūs garsai ir šnabždesys gali būti tiesiogiai susiję su tėvų ir kūdikių ryšiais, apimančiais švelnius ir rūpestingus balso tonus. ir sutelktas dėmesys, kuris savo ruožtu gali padėti sukurti pasitikėjimo, artumo ir emocinio saugumo jausmą išlaisvinant tam tikrus hormonus, teigia jis.

kaip ekranas dalis nesutarimų serveryje

Nors hormonai ir kūdikystės prisiminimai gali būti ASMR pagrindas, tai tebėra hipotezės, kurias dar reikia patikrinti. Nepaisant to, kad trūksta fizinio prisilietimo, išlieka paslaptinga apie biologines lokalizuoto dilgčiojimo priežastis. Kai kurie apibūdino patirtį, panašią į klausos-taktilinės sinestezijos formą - pojūčių maišymąsi, kai kai kurie žmonės praneša matantys ar ragavę garsus. Taip pat yra aspektas, kad kai kurie asmenys yra labiau linkę į ASMR nei kiti, o kiti to visiškai nejaučia. Kaip pasakojo Šefildo universiteto psichologijos skyriaus komanda Globėjas : tiriant ASMR turi būti kruopštus balansas tarp skepticizmo ir atvirumo.

Tačiau horizonte gali būti ir kitų įrodymų. Tie Šefildo mokslininkai neseniai ėmėsi objektyvių fiziologinių organizmų, patiriančių ASMR, atsako. Daktarė Emma Blakey, viena iš tyrimo bendraautorių, pasakoja man, kad jų darbas, šiuo metu peržiūrimas mokslo žurnale, siekia sustiprinti pradinius aprašomuosius rezultatus, išsamiai aprašytus Barrato ir Daviso 2015 m.

Mes tikimės papildyti šias žinias pateikdami daugiau „objektyvių“ įrodymų, kad ASMR yra tikra patirtis, susiejant ASMR vaizdo įrašų žiūrėjimą patyrusiems ir nepatyrusiems asmenims su fiziologiniais atsakais, taip pat tai, ką jie patys praneša apie patirtį, paaiškina Šefildo vystymosi psichologijos dėstytojas Blakey.

Norėjome sužinoti, ar yra objektyvus fiziologinis atsakas

Norėdami tai padaryti, mes turėjome žmonių, kurie turi ASMR, ir tų, kurie nežiūri ASMR vaizdo įrašų, tuo pačiu įrašydami savo fiziologines priemones, tokias kaip širdies ritmas ir odos laidumas. Norėjome sužinoti, ar nėra objektyvaus fiziologinio atsako, lydinčio subjektyvius ASMR atsipalaidavimo ir „dilgčiojimo“ pranešimus.

Tyrimo rezultatų teks palaukti, kol bus atlikta tarpusavio peržiūra. Iki tol Blakey sako, kad reikia daugiau mokslinių įrodymų, kad ASMR vaizdo įrašus būtų galima rekomenduoti kaip klinikinę priemonę. Be to, ji man sako, kad AXA PPP sveikatos priežiūros bendradarbiavimas su „WhispersRed“ yra įdomus ir tikisi, kad jis padės kai kuriems žmonėms.

Taip pat verta paminėti, kad nors pastaruoju metu susidomėjimas ASMR susijęs su „YouTube“ subkultūra, sensacija nėra nauja. Tam tikri garsai gali sukelti tam tikrus fiziologinius ir psichinius išgyvenimus, kaip ir kiti jutimai gali sukelti prisiminimus ir pažinimo asociacijas. Gali būti, kad švelnaus kasymo, glostymo ar kalbėjimo garsas kai kuriuos jungiklius perkelia į mūsų pasąmonės smegenis - nesvarbu, ar tai asmeninė vaikystės atmintis, ar koks nors senovinis, iki žmogaus buvęs instinktas. Didėjantis susidomėjimas šia tema rodo, kad moksliniai įrodymai gali greitai sustiprinti reiškinius, tačiau tai yra atsakymas, kurį daugelis iš mūsų atpažins iš pašnibždėtų žodžių šalia ausų.

Paveikslėlis: Švelnus šnabždesys ASMR